Kan ‘KAL’ a rawh ter tu asi ko nain kan duh cem mi le kan ei cem mi hna…

Kan ‘KAL’ a rawh ter tu asi ko nain kan duh cem mi le kan ei cem mi hna…

Kan duh ai pat tiah ei le din hi kan i sum kho tawn lo i cei le vuai in ei le din kan hmang tawn..

Mah a tanglei pawl hna hi kan ei lengmang mi hna an si i KAL a tha lo mi hna nih cun mah pawl hi kan hrial deuh hrimhrim awk asi ..

Ttawpat thei

Nan duh kan duh cio ve mi asi i tam deuh kan ei piak sual asi ah cun kan KAL a rawh ter tu a si caah ka ei hmanh asi le tlawm deuh in ei piak khawh i zuam hna usih, Tawpat thei ah hin potassium tam tuk ai tel caah a KAL a tha lo mi nih cun ei piak bak lo ding asi…kan pum nih hin potassium dat hi a herh ko nain a tam tuk ah cun kan tit sa a fak ,kan lung tur a hman ti lo bantuk in a um kho mi asi..

2. Sa…

Image result for beef

Sa kan ei tuk asi ah cun kan KAL caah a tha lo ngai ve mi asi, kan zun lam ca zong ah a tha lo ngai mi asi.. Sa ah ai tel mi purines dat hi uric acid a chuah ter tu asi i kan KAL i Lung a um nak ding caah a bawm tu asi caah kan i ral rin deuh a hau..

3. Ci te…


Sodium asi mi Ci te hi nikhat ah darkeu a fa mi khat lawng kan ei piak a herh mi asi… tam tuk na ei piak asi ah cun na Kal rian tuan nak caah a dawn tu asi i Thi kai zong a chuah ter kho tu asi..

4. Ban hla..

Image result for banana

Ban Hla ah hin potassium dat tam tuk ai tel mi asi caah kan Kal a hnur suan khawh mi asi.. Nu tling patling asi cang mi nih ni khat ah potassium 3500-4700mgei piak ding asi i Banhla pumkhat ah hin potassium 537mg ai tel caah tam tuk na ei piak asi ah cun a tha lo ngai mi asi..

auntymay

Be the first to comment on "Kan ‘KAL’ a rawh ter tu asi ko nain kan duh cem mi le kan ei cem mi hna…"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Secured By miniOrange